香格里拉海拔有多高？会不会很容易高反？

香格里拉平均海拨3459米，所有景点走下来最容易发生高反的景点为松赞林寺和普达措国家公园二处，你可能会觉得疑惑为什么松赞林寺的海拨跟独克宗古城相近只有3300米怎么去松赞林景寺景区就会高反呢？接下来我就给大家介绍一下吧。

松赞林景区

景区景点大至为藏文化城、松赞林寺、拉姆央措湖、岽取生、浮桥和天葬台，游览方式分为二种，一种是大巴车往返只看藏文化城，拉姆央措湖和松赞林寺，还有一种是单程大巴车到达松赞林寺参观完以后再步行绕湖半圈观赏完全部景点，本人认为绕湖半圈除可以拍摄松赞林寺远景以外没有太大的观赏价值，所以倾向于选择第一种游览方式。

前往松赞林寺参观进入寺门以后便是147级连续的台阶，这也就成了很多游客的高反地之一，所以建议不要一口气上去，走走停停才能更好的预防高反。那是不是上完楼梯以后就没有出现高反就安全了呢？其实并不是，很多的朋友上完楼梯以后都会迫不及待的去寺内参观，可千万要记住，这样的做法可是大错特错，因为为了让寺院内的文物及唐卡（藏族文化中一种独具特色的绘画作品）得到有效保护，寺院都会将所有的门窗用布帘遮挡避免光线照射进来。再加上寺院内常年点酥油灯的原因导致建筑内氧气含量要比外面正常的氧气含量低50%，所以刚爬完台阶以后迅速进入寺院就相当于一下子从三千米到了海拨五千米以上的地方，出现高反的概率自然就会大大增加。所以我们参观松赞林寺正确的方式应该是上完楼梯以后先拍拍外景适当休息一会再进建筑内参观为宜。

普达措国家公园

景区是由碧塔海自然保护区和三江并流世界自然遗产属都湖两部份组成，进入景区乘坐大巴可到达属都湖，草原观景台和碧塔海三个景点，大巴车上也会有导游为游客大致讲解景点景观。那么这样一个景点怎么会容易发生高反呢？其实就是因为普达措国家公园最高处近4200米的海拨了。所以为了预防游览中出现高反控制自己行走速度，不跑不跳多喝水基本就不会有太大问题，但还是建议游览普达措国家公园之前每人备一瓶便携氧气以防不时之需，进了景区再去购买可就是外面的二三倍了。