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第1日
行程：兰州——夏河县——甘加密境。
沿途景点：甘加秘境
甘加秘境位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县甘加镇。
甘加秘境南北部之间的海拔落差达1300多米，地质构造非常独特，蕴藏着崖壁、石林、高原湖泊、河流草原、峡谷、史前溶洞等多种地质资源，具有青藏高原所有的景致特征。
八角古城、作海寺、白石崖寺、白石崖溶洞等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀。
住宿：夏河县。
第2日
行程：夏河县——拉卜楞寺——桑科草原——碌曲县——尕海湖——玛曲县——黄河第一弯。
沿途景点：
1、拉卜楞寺
拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是甘南地区的政教中心。
拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教体系。位于下续部学院的佛殿最为古老，是第一世活佛所建的佛殿。
拉卜楞寺是全国重点文物保护单位。
2、桑科草原
桑科草原距离夏河县城拉卜楞只有18公里，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内。
桑科草原平均海拔在3000米以上，属于草甸草原。草原却辽阔无际，是一处游人喜爱的自然旅游景区。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
3、尕海湖
到甘南旅游不能不到碌曲，到碌曲，不能错过尕海湖。
尕海湖是青藏高原东部的一块重要湿地，甘南第一大淡水湖，被誉为高原上的一颗明珠、雪域高原真正的香巴拉。
4、玛曲天下黄河第一弯（甘肃）
玛曲天下黄河第一弯为国家水利风景区、国家AAA级旅游景区。被称作黄河第一曲。
九曲黄河十八弯，玛曲也就被称为了“黄河首曲”。
玛曲是全国唯一以黄河命名的县，以黄河第一弯而闻名。
住宿：玛曲县。
第3日
行程：玛曲县——唐克镇——瓦切镇——川主寺——松潘县。
沿途景点：
唐克镇九曲黄河第一湾（四川）
九曲黄河第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，这里是四川、甘肃、青海三省交界的地方。
黄河缓缓流过唐克城区，形成黄河九曲第一湾。登上附近一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象就会全部映入眼帘。
索克藏寺背后的山坡是最高点，可以骑马登山观看第一湾。可以骑马登山，价格50元，来回大约1小时。
住宿：松潘县。
第4天
行程：松潘县——黄龙景区——九寨沟景区。
沿途景点：黄龙风景名胜区
黄龙风景名胜区位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县，是中国唯一保护完好的高原湿地，与九寨沟相距100公里。
黄龙以彩池、雪山、森林、峡谷“四绝”著称于世，再加上民俗、古寺、滩流称为“七绝”。
黄龙景区由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎、雪山梁、红星岩，西沟等景区组成。
主要景观集中于黄龙沟。黄龙沟长约3.6公里，沟内遍布碳酸钙华沉积，呈梯田状排列，享誉人间，享有“世界奇观”、“人间瑶池”等美誉。
黄龙是世界自然遗产、世界人与生物圈保护区、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区。
住宿：九寨沟景区。
第5天
行程：游完九寨沟后前往若尔盖县。
沿途景点：九寨沟
九寨沟，中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，世界自然遗产、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区、国家地质公园。
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是一条纵深50余千米的山沟谷地，因沟内有树正寨、荷叶寨、则查洼寨等九个藏族村寨而得名。
“九寨归来不看水”，沟内的泉、瀑、滩、河，构成一个个五彩斑斓的玉盆瑶池。
九寨沟的长海、诺日朗、剑岩、黑海、树正、扎如六大景观，呈“Y”字形分布。叠瀑、翠海、雪峰、彩林、蓝冰、藏情，被称为“六绝”。神奇的九寨，号称“水景之王”，被世人誉为“童话世界”。
住宿：若尔盖县。
第6天
行程：若尔盖县——花湖——郎木寺——则岔石林——迭部县。
沿途景点：
1、花湖
花湖生态旅游区，位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，国家AAAA级旅游景区。
花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。
花湖景区位于世界最大的高原沼泽湿地——若尔盖湿地保护核心区内，被誉为地球之肾。它是中国最大最平坦的湿地草原，是众多野生动植物特别是珍稀水禽的繁殖和越冬地，是蒙古呼伦贝尔草原之后的全国第二大草原。
花湖曾被《国家地理杂志》评为“中国最美的湿地”。景区内“急雨飞虹”、“草海蜃景”、“闪电惊影”、“湖浣霞衣”、“百鸟归巢”、“花湖晓月”被称为热尔大草原花湖景区六大自然胜景。
2、郎木寺景区
郎木寺镇是一个一镇跨两省，两省辖一镇的特别的小镇，一条白龙江穿镇而过。只不过是这条白龙江啊，实在有点儿那个，因为它只有两多宽。但它的下游叫嘉陵江，就非常有声望吧。
白龙江北有一个“赛赤寺”，又叫“达仓郎木赛赤寺”，属于甘南藏族自治州碌曲县，江南有一个“格尔底寺”，又叫“达仓郎木格尔底寺”，属于四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县。两个藏传佛教的寺庙在这里隔“江”相望中，中间夹着一个回族的清真寺。
3、则岔石林
则岔石林位于甘南州碌曲县洮河南部，海拔3250米，是甘南自治州乃至甘肃省著名的旅游胜地，碌曲县的三大著名旅游景区之一，国家AAAA级旅游景区。
则岔石林妖峰屹立，千姿百态，以“奇、峻、险”著称，主要景点有“灵猿望月”、“骆驼峰”、“青天一线”、“唐僧师徒”等，每个景点神形兼备，维妙维肖，渗透着藏族英雄格萨尔王的传说故事。
则岔石林与尕海湖一起被列为国家级自然保护区。
住宿：迭部县。
第7天
行程：迭部县——扎尕那——天险腊子口——哈达铺——宕昌（Tan chang)县。
沿途景点：
1、扎尕那景区
扎尕（zhāgǎ）那是一座天然石头古城，藏语就是“石匣子”的意思，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡。
扎尕那的地形外貌就像一座天然岩壁构筑成的巨型宫殿。俗有“阎王殿”之称谓。
扎尕那正北面是因灰白色岩石反光而得名的“石镜山”；南边有两座石峰拔地而起，相峙并立，形似一道石门；东边是云雾缭绕、凌空入云的俊俏岩壁；西面一带，也是清流跌宕，峭壁矗立。
2、腊子口景区
天险腊子口地处迭山重峦叠嶂的峡谷之中，雄踞腊子河，东西两座山峰聚拢形成一道石门，隘口长约30米，宽近8米，两边的悬崖绝壁如斧劈刀削般。隘口腊子河上架设着一座1米多宽的小木桥。是“一夫当关，万夫莫开”的天险门户，自古以来为兵家必争的险关要隘。腊子口因红军长征攻克最后一道天险——腊子口战役而名扬天下，蜚声海内外。
3、哈达铺红军长征纪念馆
哈达铺镇，位于陇南市宕昌县。哈达铺之所以成为一个红色旅游基地，源于哈达铺是红军长征途中从没遇到过的“繁华小镇”。
中国工农红军长征途中，两次到哈达铺，在该地制定了挥师北上的战略决策，成为长征“加油站”。
住宿：宕昌县。
第8天
行程：全天游览官鹅沟森林公园。
沿途景点：官鹅沟
官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌（Tan chang)县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成。国家森林公园、国家地质公园、国家AAAA级旅游景区。
住宿：宕昌县。
第9天
行程：宕昌县——大峪沟森林公园——卓尼县。住宿：卓尼县。
沿途景点：
1、大峪沟
大峪沟景区是国家AAAA级旅游景区，位于距卓尼县城南30公里的木耳镇大峪沟，这里青山滴翠、流水成云。
大峪沟景区的自然风光丰富多彩，集水丽、山雄、林秀、石奇为一体，既有波光潋滟的人工湖泊，又有绿海茫茫的原始森林，还有藏传佛教寺院——旗布寺等人文景观。
大峪沟的水奇、山峻、石头怪。最为著名是沟口的三角石，相传，它是格萨尔王射下来的一支的神箭。
来到三角石下，抬头仰望，奇石似一只引颈长鸣的雄鸡，故人们又称其为“雄鸡报晓”。
当你在惊异中绕过石头前行不远，回头再看那“雄鸡报晓”时，却发现这块巨石又变成为了一座相依相偎的“姊妹峰”。
卓尼大峪沟旅游景区是甘南州的十大“王牌”景区之一，被称为“山雄石奇自然景观·水丽林秀生态乐园”。
2、禅定寺
禅定寺是甘南藏区的宗教中心，位于卓尼县城的北边。
禅定寺始建于1295年，寺院建筑巍峨壮丽，气势恢宏。。
禅定寺是个弘扬佛法的灵光胜地，其所在的山顶祥云缭绕，山下的洮河似缠腰的玉带。
禅定寺是甘南藏区藏传佛教的发祥地之一，比拉卜楞寺还要早四百五十多年。
住宿：卓尼县。
第10日
行程：卓尼县——冶力关景区——兰州。旅行结束。
沿途景点：冶力关
冶力关，中国古代关隘名，位于甘肃省南部临潭县境内，古代是藏族地区和甘肃地区茶马交易的重要通道，是进入藏区的重要门户。
冶力关风景区分为莲花山、西峡、东峡和冶海湖四个景区。主要景观有莲花、冶木峡、冶海湖、赤壁幽谷、巨型卧佛等景观。
莲花山位于冶力关东15公里处，主峰海拔3578米，集奇、险、秀、幽于一体，因远眺形似一朵盛开的莲花而得名，又称“西崆峒”，是甘南、临夏两地佛道两教的圣地。
冶力关是张纪中版《西游记》、《英雄时代》的主要拍摄外景地。
