四十不惑，70后还不到养老的时候，我认为最好的养生、生活方式是旅游、运动和健身。
一、按照新的年龄新标准，70后还不到养老的时候。
网络上流传的年龄新标准是：44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁才是标准的老年人，90岁以上则为长寿老人。
按这个年龄标准计算，70后介于40岁至50岁之间，充其量为中年人，甚至一部分人尚属于青年人。在这个年龄段，去考虑养老问题，确实是有点早了。
现实情况确实如此，随着高等教育的普及，九年义务教育后，按18岁考上大学计算，完成四年本科学业，如果继续读研、读博，一路上顺风顺水，毕业后踏入社会的年龄已经29岁。离40岁只有十年左右的工作年龄，正是大展宏图，振翅高飞的最佳年龄。这时候，考虑养老同样是不是早了些！
从家庭的角度考虑，同样一路顺风顺水，按法定结婚年龄，男22岁，女20岁结婚，结婚次年生子，四十岁的时候，孩子属于17岁至19岁年龄段。作为父母，正是处于“上有老下有小”的关键时期，也是工作、生活和家庭压力最大的时期，更谈不上养老。
作为正常人，如果18岁就业，经过十多年的打拼，四十岁时，正处于事业和工作的最佳时期，不论是单位还是家庭，都是处于顶梁柱的位置，根本无暇养老。
所以，现在的70后，确实不到养老的时候。
二、70后的健康生活方式是有限度的旅游、合理的健身方式和积极的生活心态
作为一名工薪阶层中的一分子，勉强也算70后，和大家分享一下俺的生活方式。
1、有限度的旅游。
现在各单位都提倡带薪休假，也是法律的规定，可以利用带薪休假和正常的节假日，合理规划自己的旅游。
70后人员的带薪休假假期一般可以有十五天，足够规划一个长途的旅行。如果是远至欧美、澳洲的国际游，应该以旅行社团体游为主。如果是长途自驾游，国内也有顶级的自驾游线路，诸如川藏线、新疆环线，以至于东北、东南沿海的国内长途自驾游，时间基本上够用。如果只限于短途，时间则更为充裕。
对于普通的周末，更适合短线游、近郊游、亲子游、康养游。春天去郊区赏花，夏天去山区避暑、漂流，秋天果园采摘、欣赏红叶，冬季滑雪、泡温泉，都是适合中年人的旅游项目。
最不济也可以带着父母、子女到近郊农村吃农家饭，享受农村的山野情趣、宁静恬淡等等，都是非常适合70后的项目。
2、适当的健身方式。
对于70后，绝大部分的健身、运动方式都是可以参与的。我最喜欢的方式是每天晚上去公园、休闲步道散步。可急可缓，可长可短，不拘泥于任何的健身指引，适合自己的健身方式都是好的。只要动起来，总比坐着上网、喝酒、打牌健康得多。
这是最有益、最简单、最实用的健身方式。
3、保持积极健康的心态。
70后的年龄是最好的年龄，或者正在打拼，或者事业有成，或者儿孙满堂，或者踌躇满志。每个人都有自己的生活、工作模式，积极平和的心态最为重要。对于自己喜欢的工作、事业既尽力而为，同时又量力而行，不奢望、不消沉，就是最好的心态和生活 态度。
